Urheilu

”Harvemmin liikuntavaatteiden pukemisen jälkeen tulee mentyä sohvalle” – Arkiliikunta alkaa pienin askelin

Liikuntaneuvoja Hanna-Leena Kangas suosittelee portaita hissin sijasta kaiken ikäisille. Kuva: Reetta Ängeslevä

Arkiliikunta tarkoittaa nimensä mukaisesti liikkumista, joka tapahtuu osana arkea. Arkiliikunnaksi lasketaan fyysinen aktiivisuus niin työssä kuin vapaa-ajalla. Esimerkiksi pyöräileminen töihin, töiden teko seisoen, puutarhatyöt ja lemmikin kanssa ulkoilu ovat arkiliikuntaa parhaimmillaan.

– Arkiliik

Kommentoi Ilmoita asiavirheestä