Paikallisuutiset

Liikunnanohjaajan neuvot uudelle vuodelle: vähennä stressiä, syö oikein ja liiku säännöllisesti – Kinkunpolttajan kannattaa katsoa kelejä ja kuunnella omaa kehoa liikuntaharrastusta suunnitellessaan

Joulun vieton jäädessä taakse on moni jo suunnannut katseensa uuteen vuoteen. Tavoitteena voi olla kertyneiden joulukilojen karistaminen, elämäntapojen muuttaminen terveellisemmiksi tai kesäkuntoon treenaaminen.

Jokilatvan opistolla liikunnanohjaajana toimivaSeija Hernetkoski kertoo vinkkejä joiden a